La croix avec le dos

Le mal de dos est la cause de douleur la plus répandue au sein de la population et les méthodes thérapeutiques complémentaires sont appelées à la rescousse pour soigner ce fléau. Ces approches thérapeutiques prometteuses favorisent la guérison des douleurs, en s’intéressant à leurs causes et en soignant de manière holistique.

par Fabrice Müller

• En Suisse, 88 % de la population souffre de maux de dos ou de tensions
• Les maux de dos peuvent avoir de nombreuses causes, telles que le surmenage physique, le stress ou encore des émotions non assimilées.
• L’acupression, le shiatsu et la technique Alexander intègrent les aspects physiques, mentaux et psychologiques dans le traitement.

Les maux de dos sont fréquents dans toutes les tranches d’âge

Selon une enquête représentative menée par la Ligue suisse contre le rhumatisme, 88 % des personnes interrogées souffrent de maux de dos ou de tensions, la moitié d’entre elles plusieurs fois par semaine. Les maux de dos comptent parmi les problèmes de santé les plus fréquents dans la société moderne. Selon l’enquête de la Ligue suisse contre le rhumatisme, tous les groupes d’âge sont concernés.

Surmenage, stress, émotions non assimilées

Les maux de dos et les tensions peuvent avoir différentes causes, notamment une mauvaise posture, une musculature sous-développée, un surmenage physique, une tension du système nerveux due au stress ou des émotions non assimilées. Les douleurs et les tensions entraînent une insuffisance d’irrigation sanguine de certaines zones du corps et provoquent un blocage et une stagnation du flux d’énergie vitale.

Traiter les causes

La clé de la guérison réside souvent dans le traitement des causes des douleurs et dans un changement durable du mode de vie. « Les thérapies issues des méthodes thérapeutiques complémentaires offrent aux personnes concernées de multiples perspectives en favorisant la guérison de manière holistique », explique Andrea Bürki, présidente de l’Organisation du monde du travail Thérapie complémentaire OrTra TC (voir aussi la brève interview).

Les 22 méthodes reconnues, de l’acupression à la kinésiologie en passant par la thérapie par le yoga, sont toutes manuelles et centrées sur le corps. Dans le cadre du traitement, elles combinent à des degrés divers, des concepts et des approches holistiques, issus de la médecine occidentale et orientale, avec les connaissances de la médecine conventionnelle, de la nutrition, des sciences sociales ou des neurosciences.

Shiatsu : lâcher prise et se détendre

La thérapie Shiatsu aide l’organisme à se détendre et à lâcher prise, tant sur le plan physique que mental. Cela permet de soulager les tensions dans tout le corps, qui provoquent des maux de dos et de soutenir la capacité d’autorégulation de l’organisme, à tous les niveaux. En 2019, l’efficacité du shiatsu contre les maux de dos a été confirmée par une étude japonaise.

Acupression : rétablir l’équilibre

Le thérapeute en acupression utilise ses mains et ses doigts comme instruments, tandis que l’acupuncture utilise des aiguilles. En équilibrant le système des méridiens, on cherche à rétablir et à favoriser l’équilibre dans le corps. Outre les alignements manuels des méridiens énergétiques, on utilise également le moxa, les ventouses ou l’acupression auriculaire avec des bâtonnets de traitement.

Technique Alexander : modifier les schémas de mouvement

La technique Alexander a été développée comme une méthode d’enseignement visant à modifier les schémas de mouvement incorrects. Grâce à cette méthode de travail corporel holistique, les personnes concernées doivent apprendre à rompre avec leurs mauvaises habitudes posturales et motrices et à adopter de nouveaux schémas de mouvement dans leur vie quotidienne.

Certaines études, dont une recherche publiée en 2008 – dans le British Medical Journal, décrivent les effets exceptionnels des cours de technique Alexander chez les personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques.

Andrea Bürki dans une brève interview

Andrea Bürki, vous êtes présidente de « l’Organisation du monde du travail Thérapie complémentaire OrTra TC » : En quoi l’approche des méthodes de la TC diffère-t-elle des traitements de la médecine conventionnelle ?

Andrea Bürki: Les thérapeutes complémentaires adoptent une approche centrée sur la salutogenèse. Il s’agit d’une approche qui impliquent activement les patients dans le processus de guérison et s’adapte à la situation particulière de chaque personne concernée. Les aspects physiques, mentaux et psychologiques sont pris en compte, de manière égale, dans le traitement interactif.

Qu’est-ce qui caractérise l’approche holistique d’une méthode de TC, par exemple dans le cas de maux de dos ?

Nos membres utilisent des techniques centrées sur le corps, le mouvement, la respiration et l’énergie et, selon la méthode, se concentrent davantage sur la posture, le flux d’énergie dans les méridiens ou les fascias, pour ne citer que quelques exemples, dans le traitement des maux de dos.
L’approche holistique de toutes les méthodes tient compte des facteurs de stress ainsi que des schémas comportementaux et des habitudes individuels, afin de stimuler les processus de perception de soi et de conscience. Toutes les approches, spécifiques à chaque méthode, stimulent également de manière ciblée l’autorégulation et les processus de guérison de l’organisme.